Здоровье полости рта является неотъемлемой частью нашего общего здоровья. Здоровый зубы и десны важны не только для эстетической улыбки, но но также для хорошего пищеварения и даже здоровья сердца. Итак, как это сделать Вы делаете общий уход за полостью рта? Вот 5 основных шагов, которые вы должны знать об этом.
1. Регулярная чистка зубов
Как:
Аккуратно чистите зубы, десны и язык.
Когда:
После каждого приема пищи и перед сном.
Что с:
Используйте зубную пасту, содержащую фторид, и мягкий зубная щетка.
2. Используйте зубной нитью
Как:
Поместите нить между зубами и аккуратно поднимите его и вниз.
Когда:
Каждый день, желательно перед сном.
Почему:
Чтобы удалить бляшку и пищевой мусор, который накапливается там, где Зубная щетка не может достичь.
3
Как:
Положите жидкость для полоскания рта в рот и горло.
Когда:
После чистки зубов.
Почему:
Убить бактерии и предотвратить неприятный запах дыхания.
4. обычные посещения стоматолога
Как:
Посетите своего стоматолога каждые 6 месяцев.
Почему:
Для масштабирования, контроля полости и раннего обнаружения других устных Проблемы со здоровьем.
5. Здоровая диета и увлажнение
Как:
Избегайте сладких и кислых продуктов. Пить много воды также полезен для здоровья полости рта.
Почему:
Сахар способствует росту бактерий и кислым, повреждающим зуб эмаль.
Заключение
Общий уход над полостью рта не является сложным процессом, но он должен практиковаться регулярно и тщательно. Перечисленные выше шаги Основа для здорового рта и красивой улыбки. Помнить, Здоровье полости рта является показателем вашего общего здоровья. Поэтому, Забота, которую вы заботитесь в этом отношении, будет полезна не только для твои зубы, но и для всего твоего тела.