La salud bucal es una parte integral de nuestra salud general. Saludable Los dientes y las encías son importantes no solo para una sonrisa estética, Pero también para una buena digestión e incluso la salud del corazón. Entonces, como ¿Haces atención oral general? Aquí hay 5 pasos básicos que debes saber sobre eso.
1. Cepillado regular de dientes
Cómo:
Cepille suavemente los dientes, las encías y la lengua.
Cuando:
Después de cada comida y antes de acostarse.
Que con:
Use una pasta de dientes que contenga fluoruro y un bromista suave cepillo de dientes.
2. Use hilo dental dental
Cómo:
Coloque el hilo dental entre los dientes y muévalo suavemente hacia arriba y abajo.
Cuando:
Todos los días, preferiblemente antes de acostarse.
Por qué:
Para eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan donde un El cepillo de dientes no puede alcanzar.
3. Enjuague bucal
Cómo:
Pon el enjuague bucal en la boca y la gárgara.
Cuando:
Después de cepillarse los dientes.
Por qué:
Para matar bacterias y prevenir el mal aliento.
4. Visitas de dentista regulares
Cómo:
Visite a su dentista cada 6 meses.
Por qué:
Para escalar, control de la cavidad y detección temprana de otros orales problemas de salud.
5. Dieta e hidratación saludables
Cómo:
Evite los alimentos azucarados y ácidos. Beber mucha agua también es beneficioso para la salud bucal.
Por qué:
El azúcar promueve el crecimiento bacteriano y los alimentos ácidos dañan el diente esmalte.
Conclusión
La atención oral general no es un proceso complicado, pero necesita ser practicado regularmente y cuidadosamente. Los pasos enumerados anteriormente son La base de una boca sana y una hermosa sonrisa. Recordar, La salud bucal es un indicador de su salud general. Por lo tanto, La atención que adopta en este sentido será beneficiosa no solo para tus dientes pero también para todo tu cuerpo.