La salud bucal también es un indicador de su salud general. Será beneficioso no solo para sus dientes, sino para todo su cuerpo.
La salud bucal es una parte integral de nuestra salud general. Los dientes y las encías sanos son importantes no solo para una sonrisa estética, sino también para una buena digestión e incluso la salud del corazón. Entonces, ¿cómo se hace el cuidado bucal general? Aquí hay 5 pasos esenciales que debe saber sobre esto.
1. Cepillado regular de dientes
Cómo:
Cepille suavemente los dientes, las encías y la lengua.
Cuándo:
Después de cada comida y antes de acostarse.
Con qué:
Use una pasta de dientes que contenga fluoruro y un cepillo de dientes de cerdas suaves.
2. Uso de hilo dental
Cómo:
Coloque el hilo dental entre los dientes y muévalo lentamente hacia arriba y hacia abajo.
Cuándo:
Todos los días, preferiblemente antes de acostarse.
Por qué:
Para eliminar la placa y los restos de comida que se forman en lugares donde un cepillo de dientes no puede alcanzar.
3. Enjuague bucal
Cómo:
Tome el enjuague bucal en la boca y haga gárgaras.
Cuándo:
Después de cepillarse los dientes.
Por qué:
Para matar bacterias y prevenir el mal aliento.
4. Visitas regulares al dentista
Cómo:
Visite a su dentista cada 6 meses.
Por qué:
Para la limpieza de sarro, el control de caries y el diagnóstico temprano de otros problemas de salud bucal.
5. Alimentación saludable e ingesta de líquidos
Cómo:
Evite los alimentos azucarados y ácidos. Beber mucha agua también es beneficioso para la salud bucal.
Por qué:
El azúcar promueve la formación de bacterias y los alimentos ácidos dañan el esmalte dental.
Conclusión
El cuidado bucal general no es un proceso complicado, pero debe practicarse regularmente y con cuidado. Los pasos que hemos enumerado anteriormente forman la base para una boca sana y una hermosa sonrisa. Recuerde, la salud bucal también es un indicador de su salud general. Por lo tanto, el cuidado que muestre en este sentido será beneficioso no solo para sus dientes, sino para todo su cuerpo.